職場の健診の時、先生に「最近腰が痛くて、休みの日は寝て過ごしてしまうこ...

Question

職場の健診の時、先生に「最近腰が痛くて、休みの日は寝て過ごしてしまうことが多いです」と話したところ、「うーん、見たところは大きな異常ないし、あまり運動してないって問診票にも書いてあるし、30分以上歩くことから始めてみようか」との事。確かに、いくら動き回る仕事とはいえ最近食べ過ぎだし運動不足感否めなかったから、退勤後に歩く習慣再開。下腹はまだぷにぷにだけど、腰回りは少し細くなったかな？気持ちもリセットされる気がする。ポイントが貯まる系の歩数計アプリを使ってて、5000歩達成するとポイント当たるくじを引けるので楽しい。健康になりたい！

KSK · Answer

歩くのとか、走るのはいいですよー。頭がスッキリするというか。私も子どもと一緒に続けています。がんばりましょう。