「健康」のお悩み相談

夜勤されてる方に質問です。 夜勤入りの日の過ごし方？を教えて 欲しいんですが皆さん出勤まで どう過ごされてますか？ 私は、ずっと寝てばかりで体力温存は もちろんなのですが、お風呂はドライシャンプーで 済ましちゃうんです。 皆さんの夜勤の過ごし方を教えて頂ければ 幸いですm(_ _)m

趣味健康モチベーション

仕事終わって家に帰り22時くらいにいつの間にか寝てるんですが、それから夜中1時くらいに起きて、それから目が覚めて5時くらいまで起きてしまいます。でも仕事があるから、それから2時間弱なんとか眠れてるので、まあ合計で5時間くらいは寝るんですが、最近ずっとそのようなリズムの睡眠をしてしまいます。 皆さんちゃんと眠れてますか？どうやったら改善できると思いますか？

健康休みストレス

私は夜勤明けに夏はソファーで冬はこたつで転がって風呂から上がったあとの記憶がなく24時間くらいの勢いで寝てしまい起きてから毎回寝過ぎたことにガッカリします。 皆さんは夜勤明けはどんなふうに過ごすのがルーティンですか？ 丁寧な暮らしをしてるひとの夜勤明けの過ごし方が知りたいです✨

健康夜勤明け休み

疲れているのに眠れない時はどうしていますか。

健康ストレス

偏見だというのは承知で投稿、質問です。 介護職は、いろんな職種と比べ、喫煙者と離婚歴がある職員さんが多いように感じます。今まで何ヶ所か転職してきましたが、喫煙者が多く煙草吸われる方の勢力が強かったり（仕事中に煙草吸ったり、喫煙場所も喫煙者本位に設置されていたり、オフの時も喫煙者ペースで食事の席を考えられたり）、お子さんを1人で育ててある話を聞いたり、前の配偶者さんの事をやたら悪くような話で盛り上がっていたり、そんな瞬間をよく見かけます。どの職種にも同じような状況を見かける事はあるかもですが、こんな喫煙のあり方を考える時代だから、どちらかというと他の職場は禁煙者ファーストに最近は向かってるように感じるし、いろんな人生の形はあっていいとは思いますが、介護の世界は若い時に一度結婚されてそれでまた若い時期に既に離婚までされ、そんな中お仕事をされてある状況が多いとよく感じます。 皆さんはどう感じますか？偏見のような質問で不快にさせてしまう方、申し訳ありません。ただ、私は他の所がどうなのかが純粋に知りたいのと、なぜそうなるのか理由や背景みたいなのがあるのかなと気になってしまってるだけなのです。お答えできる方、答えてくださるとありがたいです。よろしくお願いします。

家庭健康

腹痛え。 昨日夕方から寒気と腰の痛みあり37.2℃で、一応普通に夜飯食って寝てたけど、夜中も調子悪く熱計ったら38.0℃。お腹も緩くトイレに行くが寒気のせいで寒くてしょうがない。それでも無理矢理寝て朝起きて熱は37.0℃になったけど、今度はお腹が痛くてトイレに行くけど、下痢が出るけど完全に出なくてスッキリしない。今日は休みで何度か寝て起きてを繰り返すけど、お腹の違和感は取れないし。 多分病院行けって言われるだろうけど、体だるいからあんま長時間外出したくないし、でも一人暮らしでどうしようもないし、お腹痛いけどお腹空いてきて、なんか食べるにも家に何もないし、コンビニくらいには行きたいけど、お腹の具合的に何食べていいか分からんし、ってか最近こんな体調不良で次の日回復みたいな事増えたし。 こんなんで休みの時間が削られていくのも嫌だしなー。 早くお腹治ってほしいな。 ただただぼやきました。

健康体調不良

#音楽健康指導士 #2級 #認定証 #ピンバッジ やったーついたー。 先日2日間受講に行って 本日届きましたよ。 カードサイズでこれも名札になり得るね。 ピンバッジもついてたのがびっくり(￣▽￣;) これはつける習慣つけた方がいいのかな。 大事にするぞ。 あ、これのあと「準」消すわ。 #レクリエーション介護士 #北九州

レクリエーション介護士健康指導

訪問介護をしています。1日３〜５件訪問していますが色々なタイプの利用者がいて精神的に辛くなることもありストレスもたまります。 このような場合どのように解消したら良いでしょうか。

健康モチベーション訪問介護

こんにちは。 今日は健康診断でした。内臓脂肪がついてきたなあ..と実感しました。 皆さんは週にどのくらい運動してますか？ 私は週末に野球して運動してますけど、これでも肉がついてしまうんだなあと..

運動健康職場

花粉症の方いらっしゃっいますか？ 痒くて痒くて仕方ないです😭 何か対策ありますか？

感染症健康マスク

仕事では、気をめちゃめちゃ遣うので、心も体も張り続けるからなのか、仕事以外が完全無気力人間になります。掃除もしたくない、1人は寂しいけど、相手を探す行動にも出ない、仕事次を探してるけど、具体的にどういう事したいとかが考えきれなくてよく分からない状況になる、動きたくないが勝ち過ぎて、体動かさず食べる事だけしてしまうから日に日に太っていき、見た目も自信がなくなり、より何もしたくなる、この悪循環に向かっていってしまいます。コロナが流行る前まではジムに行ったり婚活したりギター弾いたりしてたのになー。歳をとったからなのか、自分自身よく分かんない状況です。まあ将来を考えるとお金貯めないといけないから、趣味とかお金かかる事はなるべくやめた方がいいかなとか思うし。仕事も、高い給料を望むとストレス溜まる職場多いし、働きやすいとこだと給料安いし、本当仕事も何すれば将来の自分にいいのかよく分からなくなるし。 皆さんもそんな事ありますか？あったら、そういう時どうしてましたか？私は異常なんですかねー。

趣味健康

ダブルワークしてる人いますか？ 例えば介護の正社員しながら別の仕事（パート）をしてるとか。 例えば自宅でできる副業をしてるとか。 大変な事とか、メリット、デメリットとか。やってみてこうだったとか、コツとか。ダブルワークするきっかけになった話とか。ダブルワークしながら家庭を養ってるとか。もう片方の仕事はどんな仕事なのか。 ダブルワークについて、いろんな事が知りたいです。 なんでそう思うようになったかというと、介護は労力使う割に低賃金なんて事もよくあるから、体の事も考えながら賢く生活を続けたいなと思ったので。もしよければいろんな話をお聞かせください。

ダブルワーク副業家庭

昨日から、左腕(ちょうどワクチンを打ったところ)が違和感と若干の痛み、力が入りにくいといった症状があります。不思議な事に、旦那も同じタイミングで同じ場所、同じ症状があります...。また、ワクチンを打ったところが固く少し盛りあがっていて🥲 ちなみに、3回打っており、私は9ヶ月前、旦那は2ヶ月半前が最後の接種です。 同じ症状の方いませんか？急にこうなったので少し怖いです🥹

家庭健康コロナ

スポーツインストラクターの仕事をしながら 訪問介護のお仕事も掛け持ちしています。 保険外サービスという言葉を聞いたのですが 保険外サービスで訪問運動指導を行っても良いのでしょうか？ スポーツインストラクターとしては介護施設や公民館でのグループレッスン。時にジムでのパーソナルトレーニング指導を行っており、健康運動指導士という資格を持っています。

運動健康訪問介護

お疲れ様です。 出勤時間が毎日違うので起きるのが辛いです💦 現在、目覚まし時計はスマホのアラーム(緊急時みたいな音)にしています。 枕元に置かず、少し離れたテーブルの上に置いて起き上がらなければ止められない様にしています。 みなさんはどんな目覚まし時計やアラームを使われていますか？ オススメなど教えて下さい✨ 宜しくお願いいたします。

遅番早番健康

皆さんは何か夢や希望がありますでしょうか？何でも良いので教えていただきたいです。まだ夢の途中なのか、この夢が叶ったけど、新たな夢ができた等、あれば教えてもらえたらと思います。私の夢は、美味しい物を食べて運動して日々健康に生活することです。

運動健康

職場の健診の時、先生に 「最近腰が痛くて、休みの日は寝て過ごしてしまうことが多いです」 と話したところ、 「うーん、見たところは大きな異常ないし、あまり運動してないって問診票にも書いてあるし、30分以上歩くことから始めてみようか」 との事。 確かに、いくら動き回る仕事とはいえ最近食べ過ぎだし運動不足感否めなかったから、退勤後に歩く習慣再開。 下腹はまだぷにぷにだけど、腰回りは少し細くなったかな？ 気持ちもリセットされる気がする。 ポイントが貯まる系の歩数計アプリを使ってて、5000歩達成するとポイント当たるくじを引けるので楽しい。 健康になりたい！

運動健康休み

休む日に会社に来てまで、休めと命じられたとこの会社が昔あったせいか今の会社に行くのに、1時間くらいかかる距離でも、会社に行ってから休む報告して、休む報告してますが、そんな必要ってあるのでしょうか？

健康モチベーション

2回目から１年以上あいてから３回目接種。途中クラスターでコロナ感染あったけど… 接種から一週間経ったけど…打った側の腕　肘から指先（中指~小指）までの痺れ、違和感が消えない…力も入りにくい… 職場の医務と巡回医に相談したら、直ぐに内科でもいいから近くの病院に行け！ →ワクチン接種してる病院２箇所行く、たくさんワクチン打ってきたけど…そんなん起きたことないからわからんわ　県のとこに相談して →県に相談する、稀にそういう副反応起きてる人いるわ、協力してるデカい病院行って調べた方がいい、あ、でも紹介状いるよ！ →紹介状ないし…病院やっとる平日休み来週半ばまでないし…＼(^o^)／　職場の医務に相談するかな…

障害者施設健康コロナ

高確率で微熱が出るorz 心の中で出社拒否したいのかな？ 微熱の時は大体、足元寒いが頭はのぼせてます 24歳（体内年齢40代）、更年期か？？

健康ショートステイモチベーション

娘（看護師）の家族が子供（1歳保育園）のコロナになったのをキッカケに旦那さんもコロナになり、母親である娘だけコロナになりませんでした。 家庭内で部屋の隔離などせず生活していたようですが、子供以外はワクチン済み 母親である娘だけコロナにならずよかった。として、娘曰く「毎日R-1飲んでたからかなぁ」と半分冗談ぽくいいました。 実際R-1が効いたのか検証する訳ではないのですが、 こんなもの飲んでた食べてたとかでコロナ、インフル、風邪ならなかったかも。 って思い当たるものありませんか？

インフルエンザ健康コロナ

婦人科の薬も無くなるので以前から出ていた症状も兼ねてまず婦人科へ 私「夜勤の度に熱を出してて……あと冷えのぼせも」 👨🏻‍⚕️ 医師「飲んでる薬を考えるとホルモン系では無いし……下腹部痛い？」 私「いや、痛くないです」 医師「下腹部痛かったら子宮系疑うけど……これ内科じゃないかな」 いつもの薬処方して貰い、いつもの血液検査実施 →その足で内科へ 問診票に症状と婦人科から内科を勧められたことを記入（その他諸々あり） 医師「アレルギーでは無いと思うけど……念の為血を採らせてください（白血球の中にある好中球の数を確認するらしい）」 私「わかりました」 →血液検査実施 数分後…… 医師「数値を見るとアレルギーでは無いですね、自律神経が崩れているからかも」 私「あー……（心当たりありまくり）」 医師「さすがに環境を変えるとかはいえないので、私たち（医者）が出来ることは気持ちを落ち着かせる薬を出すことですね、2週間飲んでみてください。大丈夫そうなら多めに出します、ダメそうなら違うものに変えます」 で今に至ります 1番頭を悩ませている利用者さんがいて 利用者さんの利用中止にはなったけどまだまだ解決には至らなさそうなので 暫くかかりそうです にしても、漢方薬苦くて美味しくない…… 採血の内訳は 婦人科3本、内科1本、3日後に健康診断で3本です

健康ショートステイストレス

国試当日はみなさま何をしてお過ごしでしたか？ 国試を受けていたか、仕事してたか、遊んでいたか、休息してたか、、。 私は遠い他県に足を伸ばしてお祭りで演者側で出演してました。

趣味家庭健康

年が明けてから健康診断があり 半年前から6kgも太ってしまっていました(⁠⊙⁠ȏ⁠⊙⁠) そういえば、服がぱつぱつ… これまであまり体重を気にしてなかったので 健康診断くらいしか測定していませんでした。 お腹が空きやすくて、いっぱい食べたい派です！ 食べないと仕事ができません。 腹持ちがよくて、満腹感が感じられる おすすめダイエットメニューをご存知でしたら ぜひ教えてください！！

健康モチベーション介護福祉士

皆さんの訪問事業所では、コロナ感染した場合、どのくらいの休養期間が与えられていますか？

健康訪問介護休み

1年ほど前から仕事中に尿漏れするようになり、多い時は1日5回くらいの頻度で尿漏れしてしまうことあります😢仕事中になかなかトイレに行けずに我慢してしまう事も多く、椅子から立ち上がったり、移乗介助の際、重い物を持った瞬間や咳、くしゃみした時や笑った際に尿漏れしてしまいます💦 同じ経験のある女性の方いらっしゃいますか？

趣味健康トイレ

利用者が食べている主菜・副菜で変わったメニューってありますか？ また、こんな面白いおかずが出てます！など教えてほしいです。

健康行事食事

最近1日1食も食べない人がいます。 ご飯のときや普段も寝る時間がだいぶ増えてしまい起きている時間があまりないです。 ご飯を食べさせてあげたいのですが起こしても起きませんし、口を瞑ってしまいます。 みなさんだったらどうします？

健康食事ケア

日々の入浴介助や、食器などの洗い物で手がすぐに荒れてしまいます。 皮膚科に通っていたこともありましたが、なかなか良くならず、通院をやめてしまいました。 日頃気を付けていることや、ケアの仕方などありましたら教えて欲しいです。

健康入浴介助施設