職場・人間関係

お疲れ様です。

あ

お疲れ様です。 これはカラダのサインなんでしょうか。 先週あたりから…お恥ずかしいのですが出勤なのにお風呂に入れない(3日間) 4日間目で何とか入りました。(お休みでしたので) 自分ではそれがまずい状態とは分からずで、 友達に話したら心配されました。 仕事辞めたらと。 お風呂に入る事はいろんな工程がありエネルギーを使うと。 突然涙が出てしまう事もありました。(友達とリフレッシュに出かけのに) 今日、夜勤なのですが、また涙が出てきました。気づいたら仕事の事を考えていました。 夢では怒られていました。 しかし業務中はとりあえずはこなしてますしスタッフさんとも普通に会話してます。 (以前に比べて話すのがかなり面倒だなと思います。) しかし迷惑かけるので、辞めますとは言えず、自分いなくてもまわさないとなんだしとおもうのですが。 おそらくメンタル不調の話をしても、はいはいみたいな感じです。 ネットなどでは2週間続くと…と書いてあったりします。 お手柔らかにお願いします。 駒なんだと思っていますが断れずに引き受けてしまいます。

2026/02/02

16件の回答

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タルト

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, デイサービス

あさん、その状態は鬱ではないでしょうか？ 風呂キャンセル界隈だと、単に面倒だから…という人もいるとは思いますが。 うちの父が入浴しなくなり、髪はネチャネチャ、匂いもあり、出社して同僚の方にご迷惑になったようで、昔は職場に連絡網があった為、匿名で匂うとうちに電話もありました。 後日診断し、鬱でした。 通院はされたのでしょうか？ あさんは責任感が強い方かとお見受けします。 まずは休みましょう。 どんな仕事もですが、特にこの仕事は身体が資本ですね。 理解のない職場なら辞めて正解ではないでしょうか？ 駒だと分かっているのも周りをよく見られている証拠で、それはあさんの長所でもありますね。 身体は一つ、守れるのもあなた自身、仕事を代われる人はいても、あなたに代われる人はいません。あなたを大切に思う人も代わりはいません。

2026/02/02

あ

質問主

お疲れ様です。 温かいお言葉ありがとうございます。 読ませて頂き涙が出てしまいました。 通院はしていません。 正直抵抗があるというか…。 休むにしても診断書は必要になりますよね。 仕事に自信がないです。 しかし長くいるだけでいらないい役職はついてしまいます。 理解はないですね。 なのでどうせ言っても、はいはいってかんじでしょう。(おそらく) 当たり前ですが私が病気になっても職場は責任とってくれないですよね。 勇気が出なくて。

2026/02/02

うた

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム

鬱ですね。 私も酷いときは丸々一週間シャワーすら出来ませんでした。なんなら今も2日〜3日に1回のシャワーしか出来ない時あります。 あと、過去のトラウマから洗濯が自分でできなくなったこともあります。 今だに鬱は自己責任論、根性ないみたいな会社ばかりですし、理解ある職場があるなら見てみたいですよ。もうすぐ40になる身ですが、私が知る範囲ではそんな会社1社もなかったです。本当冷たい世の中ですよね。 厳しい意見する人達はどうせ他人事だから言えるんです。 気にしない…のは多分無理だと思うので、右から左へ流せるようになると良いですよ。 逃げるのも身を守る立派な手段です。

2026/02/02

あ

質問主

お疲れ様です。 温かいお言葉をありがとうございます。 鬱ですかー 自分はツライのに…理解してもらえないのわかってるから不調と言えないというか。 気にしないのは確かに難しいです。 ありがとうございます。 逃げたいです。

2026/02/02

ハーフムーン

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, 初任者研修

こんにちは😊「あ」さん 過去に鬱病になりました私からお見受けして、やはり鬱状態だと思います。 一番良いのは、その場から離れる(避難する)事だと思います。休職、離職は考えられませんか? 責任感が強く、物事に対して真摯に向き合う「あ」さんを職場の方々は、何があっても居なくならない人だと思っているかもしれません。 自分を守れるのは自分ですよ。 それでも続けていかれるならば心療内科の受診をおすすめします。自分に合う先生に当たればベストなのですが、今でしたらネットで評判も多少はわかると思います。お薬も色々ありますし、私は専門家に話す事で楽になったり、別の見方が出来る様になった事もありましたよ。 家族や友人、パートナーに心の内を聞いてもらう事も良いですが、案外、自分を全く知らない人の言葉で落ち着く事もあります。 眠れていますか？ 食べれていますか？ 心から笑えますか？ つらさを内にとどめていると、溢れてしまいます。 どうか、ご自分を大切にされます様に。長文失礼しました。

2026/02/03

あ

質問主

お返事ありがとうございます。 読ませて頂きまた涙が出ました。 鬱病ですかぁ… 自信がないくせに責任感強い？のでしょうか。 確かにこの人(あ)は辞めない、と思われている事にもイラッとします。 退職したいのはずっと前からあります。しかしなかなか踏ん切りつかずです。 休職に関しても、休職したいと相談した事ありますが、はいはいとのらりくらりでした。 理解はなかったです。 今思えば、前にも起きれない、突然涙が出るなどなどありました。しかしひょっとしてとは考えた事はまったくありませんでした。 友達ははっきりと言いませんでしたが心配してくれてました。 私が気にし過ぎるので言わなかったのかもしれません。 受診ですね。正直抵抗あるのですが調べてみます。 ありがとうございます。 言っても愚痴になってしまう、上からも下からものストレス、 無意識に我慢していて、突然涙が出てしまうのでしょうか。 自分の頑張りを自分で認めてあげられないのです。 もっともっと頑張らなきゃと、 しかし空回り…。 キャパオーバーなのに、上には 何が出来ないの！！と怒られた事ありました。 ありがとうございます。 こちら長文で失礼しました。

2026/02/03

ハーフムーン

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, 初任者研修

お疲れ様です。 少し気晴らしになるかもと思い良かったら試して見て下さい。 自分の思いを聞いてもらうのは、生身の人ばかりではないので、AIさんにお願いするのはどうですか？ 基本、AIさんは寄り添う系なので、強めの返しはないと思います。 最近、ニュースで「チャッピー」に愚痴を聞いてもらっているというのを見てから、私も、たまに聞いてもらっています。 依存しない程度なら、アリだと思いますよ。

2026/02/03

あ

質問主

A Iさん！！？ 興味はありますねー ありがとうございます。 試してみます😊

2026/02/03

犬まる

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護

あさん！ お疲れさまです。 今日は、仕事でしたか？ 食事・水分、摂れていますか？ 職場やご自分の体調のこと。 考えても、ご自分では答えを出せない状態ではないでしょうか。 他の方たちと同じ答えになりますが。 心療内科・精神科の受診が必要な状態だと思います。 鬱？適応障害？ 病名はわかりませんが。 まずは、あさんが ゆっくり眠れること。 仕事から離れること(休職)が必要だと思います。 ご自分で、いろいろ調べるのもしんどいですよね。 地域の保健所に電話をしたら、相談にのってもらえると思います。 頑張り屋さんのあさん。 いつも利用者さん・スタッフのことを考えてきたと思います。 でも、今は、あさん自身のことを第一に考えて行動して欲しいです。

2026/02/03

あ

質問主

お疲れ様です。 今日は勤務です。 今朝は行きたくない、起きなくない、涙がとまりませんでした。しかし行かなくてはですよね。 がんばりやなんかじゃ… 保健所相談にのってくれるのですね。知りませんでした。 ありがとうございます。 いろんな事を考えてしまいます。休んだら迷惑かかるし、陰口いわれたり。 自分を守れるのは自分しかいないですよね。(書いて下さった方いました。) 優しいお言葉をありがとうございます。

2026/02/04

ジャムズ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, 初任者研修

お疲れ様です。医者ではないのではっきりとは言えませんが鬱状態かもしれませんね 自分の心身は自分で守らないと他人は痛みやしんどさは理解してくれません 大事にしましょ 一度病院行ってみてはどうでしょうか？ 食べれてますか？眠れてますか？

2026/05/01

あ

質問主

お疲れ様です。 お返事ありがとうございます。 病院は調べたりしてますが正直抵抗があって。 自分を守れるのは自分しかいないですよね。 しんどいのを伝えてもなかなか理解してもらえないです。 ありがとうございます。

2026/05/04

ポン太　abs

介護福祉士, デイサービス, デイケア・通所リハ, 介護事務, 実務者研修, 小規模多機能型居宅介護

まずは自分自身を大切にして下さい 健康を害しても、職場からは何の保証もないです 早めに受診し、その上で可能なら上司に相談できるとベストですけど

2026/05/01

あ

質問主

お疲れ様です。 お返事ありがとうございます。 そうなんです。 病気になっても何もしてくれないですよね。 今の状態で相談してみましたが(上司)病院受診は、あまりおすすめはされませんでした。 私はよい意味で言って下さったと思います。

2026/05/04

ジャムズ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, 初任者研修

お疲れ様です。昔鬱に一つ手前の病気になりました。 自分で病院を調べて行き薬を飲みながら治療して克服しましたので少し勇気を出して行ってみてはどうでしょうか？ もし音楽を聴けるようならミセスグリーンアップルの曲を聴いてみてください

2026/05/06

あ

質問主

お疲れ様です。 お返事ありがとうございます。 つらいならやはり病院ですね。 音楽聴いてみます。

2026/05/07

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