腰をやった時

じーこ

介護福祉士, デイサービス

元々腰痛持ちなので日頃からボディメカニクスや姿勢等気をつけておりましたが、今日仕事中歩こうとした際急に腰がキーンとなり歩けず、どうにかしゃがみながら移動。同僚が湿布を貼ってくれ、上司も帰っていいよということで今帰って安静にしています。 明日病院に行こうと思うのですが、なんとか歩けるということはぎっくり腰ではない? 同僚たちが病院に行っても湿布もらって終わりだから安静にしてなと言ってくれたのですが、病院に行っても特に検査や治療等はないのでしょうか?

2026/06/02

2件の回答

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私はそれまでもギックリ腰を5年に1度くらいやってました。一番ひどかったのは、自宅で朝、床に座っていた時にギックリ腰になり、全く動けない為、10時過ぎに主人に帰って来てもらいましたが立てない為救急要請しました。 近くの病院に搬送され、トイレも朝から我慢していたので採尿していただき、レントゲンを取り、坐薬を入れられて14時頃には帰れましたが、着替えも持って来てなかった為、朝の部屋着のまま主人につかまりながら歩いて帰りました😅 坐薬がこんなに効くとは! じーこさんはまだ歩けるので軽いギックリ腰かと思いますが… 通院なら整形外科で、レントゲン撮影と湿布はある程度たくさんもらえますが、痛み止めは1週間分くらいですよ。 治療なら整骨院ですが、ほぼ保険治療外なのではないでしょうか?鍼は即効性がありますよ。 私は6年前からヨガを始めてからギックリ腰はやっていません。ヨガでは痩せはしませんが、姿勢改善やストレス発散になりますよ。 Instagram等でも療法士が色々なストレッチ等を配信しているので、痛みが落ち着いてから参考になさってくださいね。 まずは無理をせず、お大事になさってください。

2026/06/02

質問主

タルト様 詳しく教えてくださりありがとうございます。 やっぱりぎっくりは動けないですよね。そんなに大変なのが5年に1回もあると恐ろしいですね。 ヨガが有効というのは興味深いです。元々ヨガは精神の安定にもよさそうだなぁと思っていたので。 反り腰の改善とかストレッチとか気をつけてはいたのですが、今日は介助量もそこまでなかったのに急にきてびっくりしています。 周りもやっぱり経験者多く気遣ってくれるので、体第一にしたいと思います。 優しいお言葉ありがとうございます。

2026/06/02

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「腰痛」のお悩み相談

職場・人間関係

腰痛や疾病なので介助制限のある職員ってみなさんの職場にいらっしゃいますか?? 正直、こちらに負担がかかるだけなので辞めてほしいと思うくらいです。

腰痛モチベーション愚痴

あお

実務者研修, ユニット型特養

42026/04/13

ポポポ

生活相談員, デイサービス

時々居てますね。 私は、上司として、その分重度や帰宅欲求等強い人に付けるようにしてます。 出来ない部分があるなら、それは仕方ないと思いますが、その分皆が頭かかえる案件や便汚れを掃除する等、対応困難やちょっと避けたいと思われるようなケースを任せる事で、バランス取れると思います。 確かに、不平不満言われる事も有りますが、制限有るのなら、制限無い所で活躍して貰わないと、何でもおまかせ状態になるのは、何しにきたの?、ってなりますから。

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雑談・つぶやき

最近また辞めたい欲が出てきた〜。 結局人手不足はずっと解消されないし、役職ついてから忙しくて休みが 本当に休む日 になってるし、 他職種や他のユニットからは、以前の私のユニットの状態のままだと思ってるのかすぐ○○ユニットは〜、○○階の職員は〜って文句言ってくるしで頑張ってるのにそれを評価してもらえてない感じがする。 施設長も「大丈夫ですよ!」「頑張っていきましょう!」ってことしか言わないし。 主任ともずっと愚痴ばっかり言っちゃう。よかったねとか楽しかったねとか全然言わない。 前のユニットの先輩も転職考えてるらしく、わたしもあと1〜2年頑張ったら辞めようかな〜って思い始めてきた。 でも転職するにしても現場はもういいかな〜っても思う。現場って楽しいんだけど結局人手不足で逼迫してるし、不規則勤務だから健康にも良くないし、腰痛とか体壊すしでデメリットが多いんだよ。 今残ってるのって先輩たちが大好きだから残ってるだけで先輩たちが居なくなるならわたしもいる意味ないんだよなって思ってます。 現場やめて何したいかって言われると何も思い浮かばないんだけど、色々資格とか勉強してもいいのかもな〜って。

評価腰痛文句

よっしー

介護福祉士, ショートステイ, ユニット型特養

52025/08/03

ザクザクたまごクッキー

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ユニット型特養

よっしーさん 今、私も、全く同じ状況に近いです 辞めたくなっています

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資格・勉強

私は今、デイサービス併設のサ高住に勤めており、デイと訪問サービスを兼務で勤めています。 昔から腰痛で悩まされており、ついにヘルニアになりました。 今後もできれば介護の仕事ができたらいいなと思っておりますが、ケアマネや社会福祉士などの資格を取り、体に負担のない仕事を選んで行こうかと考えております。 ケアマネはなんとなく仕事内容がわかるのですが、社会福祉士はどのようなお仕事をされているのか、教えて頂きたいです。

ヘルニア腰痛社会福祉士

絃希ちゃん

介護福祉士, グループホーム, デイサービス, 訪問介護

32025/08/07

はなはな@OT

PT・OT・リハ, デイケア・通所リハ

ケアマネジャーと社会福祉士の違いってわかりにくいですよね。簡単に言うと、ケアマネジャーは介護サービスを利用するための計画(ケアプラン)を作る人で、利用者さんが必要な介護をスムーズに受けられるよう調整する役割を持っています。一方、社会福祉士はもっと幅広く、介護だけでなく福祉や医療に関する相談全般に対応して、生活の中で困っていることを解決するために色んな関係機関と連携を取る仕事です。 ケアマネジャーは社会福祉士の資格がなくてもなることができますが、社会福祉士の資格を持っているとケアマネジャーの試験を受けやすくなるので、将来的に両方を目指す人も多いと思います。

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話題のお悩み相談

きょうの介護

利用者様で、要介護5、レビー小体認知症、パーキンソン病、車椅子使用、失語症の方で、食事が自立が難しくなって来ました。ご飯を、おにぎりにして、ご自分で手づかみで食べてもらおうと、幼児が食べるくらいのおにぎりにしてます。食べられる時とスプーンを使っても難しい時があります。おかずも、おにぎり同様、手づかみでたべてもらってる時があるのですが、難しい時は、職員が介助しています。ご飯は、おにぎりで手づかみでもいいのかなと思いますが、おかずの手づかみは、どうかなと思うのですが、皆さんはどう思われますか?私は、自分の母親が手づかみで食べてるのを見たら、悲しくなります…職員さん、介助して下さいと思ってしまいます…

ユニット型特養グループホームケア

ガビィ

介護職・ヘルパー, グループホーム

82026/08/07

さお

PT・OT・リハ, サービス付き高齢者向け住宅

たしかにおにぎりは手づかみでも良いとはおもいますが、おかずは種類にもよりますけど、手づかみだと抵抗がありますよね。 自分の親と思うと悲しくなります。 フルーツや温野菜とかならまだ良いでしょうけど。嚥下状態はどうなんでしょうか?とろみつけてたりするのを手づかみは抵抗がありますね。

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きょうの介護

私以外のデイの職員さんはそれぞれに 得意なものを持っています。 裁縫や手作業など。 介助で言えば、要領よく動けたりと。 今の私を振り返ってみたら…何も持っていないことが虚しくなってきました… 利用者からは「素直に話聞いてくれる」・「言いやすい・頼みやすい」 って言われます。 職員から見ての私は?って考えたら答えられる自信がないです… やだな、この自暴自棄…

自信デイサービス職員

きみ

介護福祉士, デイサービス

62026/08/07

まなてぃ

介護福祉士, 訪問介護

利用者に怪我させない、休まず出勤して真面目に働くだけで十分! 今日もお互い頑張って働きましょう😊

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レクリエーション

質問失礼します。 有料老人ホームで勤務している者です。 他の施設様では、どのようなレクリエーションや行事を、どのくらいの頻度で行っているのか参考にさせていただきたく質問いたしました。 うちの施設では現在、以下のような取り組みを行っています。 毎月:「カフェ」と称して少し豪華なおやつとコーヒー・緑茶等の提供、カレンダー作り 隔月: ランチのテイクアウトイベント その他: 季節ごとの定期的な行事(運動会や七夕など) 今の内容も喜ばれているのですが、最近少しマンネリ化してきたなと感じており、新しく喜ばれるようなアイデアを探しています。 企画の参考にさせていただきたいため、「うちは毎月こんなイベントをしている」「年〇回、こんな大型行事がある」「マンネリ打破にこれが盛り上がった!」など、皆さんの施設のリアルな内容やおすすめのレクをぜひ教えていただけると嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします。

有料老人ホーム介護福祉士施設

ショウ

介護福祉士, 有料老人ホーム

12026/08/07

Harfevre

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 生活相談員, デイサービス

デイサービス勤務です。 お役に立てるかは分かりませんが、「居酒屋風」は盛り上がりました。 ノンアルコール飲料に枝豆などのおつまみ、カラオケでデュエットしたり… アルコールが入ってないのに「酔っちゃった」と雰囲気に呑まれてなのか、ほんのり顔が赤くなる方もいらっしゃいました。 参考になれば幸いです。 あとは、寄せ植え(鉢にいくつかの苗を植える)やビンゴ大会なども盛り上がったり人気なイベントでした。

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最近のリアルアンケート

紙に書いて申請する📝職場のカレンダーに書き込む上司に直にお願いする🙇LINEや電話などで申請するその他(コメントで教えてください)

439票・2026/08/14

よくある🥰時々ある😊人による🤔あまりない💦ほとんどない😢その他(コメントで教えてください)

500票・2026/08/13

車の中、冷房ガンガンです日傘、帽子など着衣で工夫してます携帯ファンを使ってます保冷剤を持ち運んでいます特に暑さ対策はしていませんその他(コメントで教えて下さい)

527票・2026/08/12

とても良い🥰良い😊普通🌿あまり良くない💭険悪😢

553票・2026/08/11