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今日もお疲れ様です✨✨✨✨ 明日は休み✨✨✨✨ 実は夜あまり...
健康・美容
今日もお疲れ様です✨✨✨✨
明日は休み✨✨✨✨
実は夜あまり眠れなく…
ゾルピデム服用してます…
よく眠れる方法知りたいです…切実
休み
ケア
回答
お疲れ様です。 何か悩みでもあるのでしょうか？ 体が緊張していると眠れないことがあります。 軽めのストレッチやヨガなどオススメです。 YouTubeなど、活用してみては？
2022年06月23日 12:37
いつも的確なアドバイス本当に有難うございます。 仕事はいまのところまだまだ半人前なので…私の頑張りにかかっているのですが… 自分の中の不甲斐なさかもしれません。 体操いいですね～探してみます✨ 有難うございます✨✨✨✨
2022年06月23日 16:05
自分に厳しい方でしょうか⁉️ バカみたいな話ですが‥ 寝る時自分の事を、「今日も良く頑張ったね」☺️と誉めて下さい。当たり前に動いてくれる自分の身体に「ありがとう！」と呟いてみてください。 出来ないのなら、「自分を許します」と唱えてみてください。 単なるおまじないなので深く考えないでくださいね たまに利用者さんにも使ってます
2022年06月23日 12:49
お疲れ様です✨ お優しいコメント…有難うございます✨✨✨✨ 早速してみます✨ 温かい気持ちになります✨ 有難うございます✨✨✨✨
2022年06月23日 16:06
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